骨格ナチュラルの40代女性は
体型の特徴から「服を選んでもなんだか決まらない」と感じることがあります。
特に肩や手足の骨感が強調されやすく
アイテムによっては“ごつ見え”してしまうことも。
ですが、ちょっとした工夫で印象は大きく変わります。
ゆるっとしたシルエットや抜け感、重ね着のテクニックを取り入れることで
40代らしい落ち着きと今っぽさを両立できるのです。
この記事では、2025年のトレンドも交えながら
春夏・秋冬に分けて「骨格ナチュラル×40代に似合う季節別コーデ」をわかりやすく解説します。
【春夏編】骨格ナチュラル×40代に似合う抜け感コーデ
春夏は“軽さ”と“抜け感”がカギ。
骨格ナチュラルの40代女性には
リネンやコットンなど軽やかな素材がなじみやすいです。
ゆったりとしたシルエットを選ぶと
自然体なのに洗練された印象になります。
ゆるトップス × ワイドボトムで自然なバランス
出典：ジャーナルスタンダード
- トップス：リネンシャツやオーバーサイズのカットソー
- ボトムス：ワイドパンツやロングスカート
- シューズ：トングサンダルやボリュームスニーカー
ゆったりとしたトップスは
肩や腕のラインを自然にカバーしてくれます。
ワイドボトムを合わせれば
縦のラインが強調されてスタイルアップ。
足元は抜け感のあるサンダルやスニーカーで
ラフに仕上げるのがポイントです。
休日はキャミワンピでラフに、大人小物でお出かけ仕様にも
- ワンピース：Iラインシルエット
- バッグ：休日はカゴやトートバッグ・きれいめならレザー調の小ぶりなバッグ
- シューズ：厚底サンダルやスポーツサンダル、厚底スニカー
キャミワンピは春夏の骨格ナチュラルさんにおすすめのアイテム。
Iラインのシルエットで体のフレーム感を拾いにくく
Tシャツを重ねれば肩まわりも自然にカバーできます。
足元は華奢なサンダルよりも
厚底サンダルやスポーツサンダルを合わせると好バランス。
キャップを外して華やかなアクセをプラスすれば
40代らしい大人のきれいめカジュアルにもアレンジできます。
タック入りデニムで大人カジュアル
出典：JOURNAL STANDARD relume (ジャーナル スタンダード レリューム)
- トップス：オーバーサイズTシャツやざっくりカーディガン
- ボトムス：ストレートデニムやワイドデニム
- アクセサリー：存在感のあるジュエリーやバングル
タック入りのデニムは
骨格ナチュラルの体型をきれいに見せやすいアイテム。
腰骨まわりを自然にカバーしながら
立体感を出してくれるのが魅力です。
トップスはゆるめの薄手ニットをインして
リラックス感を残しつつ脚長に。
足元は厚底サンダルやヒールで重心を上げると
ラフになりすぎず大人の余裕を感じるコーデになります。
【秋冬編】骨格ナチュラル×40代に似合う重ね着スタイル
2025年の秋冬は
骨格ナチュラル×40代にぴったりの重ね着コーデがおすすめ。
体のラインをひろわず立体感を出せるので
大人のこなれ感が自然に叶います。
ロングアウターで縦ラインを意識
- アウター：チェスターコートやロングガウンコート
- インナー：ざっくりニットやタートルネック
- ボトムス：ワイドパンツやロングスカート
大きめアウターは
骨格ナチュラルさんの得意アイテム。
上下ゆるめのコーデでも
縦のラインがしっかり出るので、野暮ったく見えません。
ニット × スラックスで上品リラックスコーデ
出典：GeeRA (ジーラ)
- トップス：ローゲージニットやオーバーサイズセーター
- ボトムス：センタープレス入りスラックス
- シューズ：ローファーやショートブーツ
ざっくりニットにきれいめパンツを合わせれば
リラックス感がありながら大人っぽさも演出できます。
腰まわりが気になる方は
タック入りパンツを選ぶと、体型カバーとこなれ感が両立。
レイヤードスタイルでこなれ感をアップ
- トップス：ニット × シャツのレイヤード
- ボトムス：ロングスカートやワイドパンツ
- シューズ：スニーカーやボリュームブーツ
異素材を重ねることで
立体感のあるスタイルに仕上がります。
バッグは大きめを選ぶと
骨格ナチュラルのフレーム感とバランスが取りやすく◎
最新トレンドを取り入れるコツ
2025年のトレンドも
骨格ナチュラルの40代女性なら自然になじみます。
無理せず旬を楽しむためのポイントを3つご紹介します。
1. メンズライクなアイテムをプラス
骨格ナチュラルはメンズライクなアイテムが得意。
オーバーサイズのジャケットやバギーデニムを取り入れると
体のフレーム感をいかしたバランスのいいスタイルになります。
オーバーサイズジャケット
オーバーサイズジャケットは
春・秋・冬と長く活躍する万能アイテム。
羽織るだけでこなれ感が出て
骨格ナチュラルの40代女性にも自然になじみます。
肩や腕まわりをカバーしてくれるので
シンプルなコーデもバランスよく見えるのが魅力。
デニムやワイドパンツと合わせれば
トレンド感のある大人カジュアルが完成します。
バギーパンツ
丸みのあるフォルムが特徴のバギーパンツは
今季注目のトレンドアイテム。
脚のラインを拾いにくいので
骨格ナチュラルの40代女性にも取り入れやすい一本です。
足の甲にかかるくらいの長め丈を選べば
縦のラインが強調されて脚長効果もアップ。
合わせるだけで旬のムードが出て
大人のこなれ感を演出できます。
足元はボリュームのあるスニーカーや
厚底サンダル、ショートブーツがおすすめ。
ワイドなシルエットとバランスが取りやすく
スタイルアップ効果も狙えます。
2. ナチュラル素材を意識する
リネン・ウール・コットンなど
自然な風合いのある素材を選ぶと、大人の余裕が出せます。
春夏はリネンシャツやコットンスカートで爽やかに。
秋冬はウールのロングコートで上品にまとめると◎
リネンシャツ
出典：SHIPS (シップス)
軽やかで通気性がよく、春夏にぴったりの爽やかな印象に。
コットンフレアスカート
ナチュラルな風合いとトレンドのフリルをあしらった甘めスカート。
ウールコート
しっかりとした質感がありつつも柔らかく、秋冬の上品なスタイルに最適。
3. 小物でアクセントをつける
シンプルなコーデは小物で引き締めるのがコツ。
シルバーアクセや大ぶりピアス、
レザーベルトを足すだけで
メリハリが生まれ
今っぽい大人の抜け感が演出できます。
シルバーバングル
出典：VIS (ビス)
洗練された印象をプラスし、手元を華やかに。
大ぶりピアス（フープやドロップ型）
顔周りにアクセントをつけ、抜け感を演出。
ピアス選びは、顔の形とのバランスも重要！こちらの記事も参考になると思います。
出典：LUPIS「自分に似合うピアスの選び方とは？顔の形や髪型などタイプ別に紹介」
レザーベルト
出典：COLLAGE GALLARDAGALANTE (コラージュガリャルダガランテ)
ウエストマークすることで、コーデに立体感を加えつつ、スタイルアップ効果も。
まとめ
骨格ナチュラルの40代女性に向けて
春夏・秋冬・最新トレンドを取り入れたコーデをご紹介しました。
「なんだかしっくりこない」と感じるときも
自分に合うシルエットや素材を知れば
骨格ナチュラル×40代コーデはぐっと楽しくなります。
リラックス感のあるシルエットや
ナチュラルな素材を味方につければ
無理せず大人のおしゃれが完成。
ぜひ、日々のコーディネートの参考にしてみてください。
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